Svaren på dina frågor frågor Förebyggande av hälsoproblem Näringslära

Innehållet har validerats av läkare och experter från Ramsay Health Foundations vetenskapliga råd.

Frågor och svar Allmänt

Mest populära Allmänt om Kalorier i vätskeform Hoppa över en måltid / Ät upp din tallrik Ätvanor Fetma Överätning Småätande Annat Ombalansera din kost PNNS

Hur förklarar du en balanserad kost för barn?

Ombalansera din kost

Behöver du veta något om dietetik eller en balanserad kost för att vara vid god hälsa och hålla en hälsosam vikt?

Ombalansera din kost

Vad är stärkelserika livsmedel och vad gör de?

Har växtproteiner samma funktioner som animaliska proteiner?

Vad är en vitamin?

Mejeriprodukter: vän eller fiende?

Kostfibrer: vilka är deras roller och funktioner?

Vad är mättnadskänsla? Mättnad? Vad är hunger?

Hoppa över en måltid / äta upp tallriken

Hur kan jag ändra mina matvanor och mitt beteende?

Hur kan du bedöma dina matvanor?

Hur kan du anpassa din kost- och träningsregim?

Kan man gå ner i vikt genom idrott utan att ändra sina matvanor?

Är det bättre att följa en restriktiv diet eller en balanserad diet?

Ombalansera din kost

Varför går inte vissa människor upp i vikt?

Ombalansera din kost

Varför blir man tjock av puberteten?

Ombalansera din kost

Varför går man upp i vikt under klimakteriet?

Ombalansera din kost

Hur hanterar du en balanserad kost på en restaurang? När du går ut? På semestern?

Ombalansera din kost

Hur klarar du av att hålla en balanserad kost under julhelgen?

Ombalansera din kost

Vad är "Manger Bouger"?

Varför blir man fet av att äta sent på kvällen?

Hoppa över en måltid / äta upp tallriken

Hur ska stärkelserika livsmedel, grönsaker och kött fördelas?

Vad är ett protein / vad gör det?

Vad innebär det att äta 5 frukter och grönsaker om dagen?

Jag är vegetarian, vad kan jag äta?

Kan en omläggning av kosten hjälpa mig att gå ner i vikt?

Ombalansera din kost

Vilken frukt kan vi äta mest av?

Hur många gånger i veckan ska jag äta kött? Och vilken typ av kött?

Vad är sambandet mellan kost och stress?

stress och kost

Vad är sambandet mellan stress och dålig kosthållning?

stress och kost

Är det bättre för min hälsa att äta ekologiskt?

Ombalansera din kost

Kan jag bli sjuk av bekämpningsmedel i maten?

Ombalansera din kost

Är så kallade ultraprocessade livsmedel verkligen dåliga för min hälsa?

Ombalansera din kost

Är applikationer för produktbetyg användbara för att äta bättre?

Ombalansera din kost

Är skärmberoende ett beroende?