Viktuppgången under puberteten är i första hand fysiologisk: den är kopplad till den tillväxtspurt som ungdomar upplever vid denna tidpunkt. Cirka 50% av vuxenvikten ökar under puberteten och den årliga viktökningen når +9 kg/år när den är som störst. Vissa faktorer kan dock orsaka överdriven viktuppgång under puberteten: den fysiska aktiviteten minskar i denna ålder, särskilt hos tonårsflickor. Ungdomstiden kan också vara en tid då matvanorna blir ostrukturerade (småätande, en förkärlek för fet och sockerhaltig mat etc.).

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.