Nej, balanserad kost innebär att man äter allt i rimliga mängder: man behöver inte ha studerat för att veta hur man äter bra. Det finns ett antal informationswebbplatser där du kan läsa om rekommendationerna, t.ex. mangerbouger.com, eller hitta idéer för balanserade måltider och tips för vardagen, t.ex. menyfabriken.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet
- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedel, miljö och arbetshälsa och säkerhet, och dess sektion för livsmedel och human nutrition.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- Rapporten från PNNS, det franska nationella programmet för hälsa och nutrition (2018-2023), som definierar alla näringsrekommendationer