Begreppet balanserad kost introduceras i skolan, från grundskolan och framåt. I hemmet kan du tidigt lära ditt barn att äta bra, att föredra vissa livsmedel och att äta andra i små mängder. Om ditt barn "skyr" vissa livsmedel kan du erbjuda andra livsmedel från samma grupp (t.ex. yoghurt om barnet inte gillar mjölk) för att lära det att äta allt. Fortsätt att erbjuda den avvisade maten, minst en gång i månaden och i samma form. Det är också viktigt att föregå med gott exempel: visa honom att du äter samma sak som han och att du tycker om det.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet
- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedel, miljö och arbetshälsa och säkerhet, och dess sektion för livsmedel och human nutrition.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- Rapporten från PNNS, det franska nationella programmet för hälsa och nutrition (2018-2023), som definierar alla näringsrekommendationer