Förhållandet mellan stress och kost är komplext och fungerar åt båda hållen. Å ena sidan kan stress påverka matintaget: vissa människor äter mer när de är stressade, andra kan inte svälja någonting när de är under intensiv stress, medan ytterligare andra inte ändrar sina matvanor. Å andra sidan kan en balanserad kost bidra till att hantera stress, medan en obalanserad kost kan förvärra dess skadliga effekter.

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Hur kan jag minska stress genom att arbeta med min andning?

Vilka skonsamma aktiviteter kan hjälpa till att motverka en stillasittande livsstil?

Finns det några tips eller lösningar för att förbättra din sömn?

För mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatserna MangerBouger.fr, ANSES eller Santé Publique France.