Stress är en verklig drivkraft i vissa situationer, men om den blir för intensiv eller om individen inte kan hantera den kan den orsaka en rad fysiska, intellektuella och känslomässiga problem. Det kan handla om trötthet, ryggont och illamående, men också om problem med aptiten, koncentrationen, nervositet etc. Det är möjligt att de symtom du upplever är stressrelaterade, men dessa tecken kan också tyda på ett allvarligare hälsoproblem som kräver medicinsk rådgivning. Om symtomen kvarstår och blir för allvarliga är det bäst att kontakta en läkare. Under tiden kan åtgärder för att hantera stress, t.ex. meditation, yoga eller terapi, hjälpa till att lindra några av dessa symtom.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Vilka livsmedel kan hjälpa oss att hålla oss zen?

Vad är hållbar mat?

Hur kan vi motverka en stillasittande livsstil på jobbet?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.