Det finns två typer av stress: kronisk stress, som vi försöker undvika, och akut stress (engångsstress). Akut stress gör det möjligt för oss att hantera en situation som svar på en oförutsägbar eller ny händelse, genom att fly eller klara oss. Ibland fungerar inte dessa strategier och våra kroppar blir förlamade av rädsla. Denna stress driver dig att agera och överträffa dig själv, medan kronisk stress är resultatet av upprepad och långvarig exponering för obekväma situationer. Det kan leda till extrem trötthet och ha skadliga effekter på din hälsa, så tveka inte att rådfråga vårdpersonal.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats