Hur kan du bota lathet och kronisk trötthet efter långvarig stress?
Vid intensiv och långvarig stress kan en person - efter faser av oro och motstånd - hamna i en fas av utmattning. Detta kan vara av fysisk, känslomässig eller mental karaktär. På arbetsplatsen kallas detta för "utbrändhet". Medicinsk och psykologisk behandling krävs (vid behov även sjukskrivning) för att identifiera orsakerna till den upplevda stressen och vidta åtgärder, men framför allt för att diagnostisera patientens psykiska tillstånd (ångestsyndrom, depression etc.) och sätta in lämplig behandling (antidepressiva medel, psykoterapi, avslappningsterapi etc.).
För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress
Och på specifika teman:
- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats