Äter du dig ur stress eller depression? Varför inte, så länge du vidtar några försiktighetsåtgärder. Du kanske tycker att vissa energitätare livsmedel (bakverk etc.) är särskilt trevliga, men det är inte de som hjälper dig att balansera din kost och rusta dig mot stress. Ät en kost rik på frukt, grönsaker och fet fisk för att få i dig alla de element som ditt nervsystem behöver för att fungera ordentligt. I händelse av intensiv stress eller verklig depression kan kosten inte göra allt, så överväg att konsultera en hälsovårdspersonal.

Utforska andra svar...

Hur kan en balanserad kost minska stress?

Meditation, ett vapen mot stress?

Vilka skonsamma aktiviteter kan hjälpa till att motverka en stillasittande livsstil?

Finns det några tips eller lösningar för att förbättra din sömn?

För mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatserna MangerBouger.fr, ANSES eller Santé Publique France.