Det är normalt att känna sig mer stressad under en hälsokris. En hälsosam livsstil kan hjälpa din fysiska och psykiska hälsa. En balanserad kost, tillräckligt med sömn, regelbunden motion och frekvent kontakt med familj och vänner kan bidra till att minska känslor av rädsla, sorg, ångest, isolering eller ilska. Å andra sidan hjälper inte riskbeteenden (överdriven alkoholkonsumtion, rökning, droger eller andra beroendeframkallande beteenden som spel på nätet etc.) dig att hantera situationen och kan ha mycket skadliga långsiktiga effekter. Det finns ett antal hjälplinjer som du kan ringa om du känner att du behöver prata med någon inom vården.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats