Rädsla, oro och stress är normala reaktioner i tider av osäkerhet. Det är därför legitimt och förståeligt att känna sig mer stressad under en hälsokris. Ångesten för att drabbas av sjukdomen är inte den enda källan till stress: de restriktiva åtgärder som vidtagits för att begränsa krisen innebär stora förändringar i det dagliga livet. Isolering, brist på social interaktion och fysisk kontakt med familj, vänner och kollegor, liksom barnomsorg, brist på fysisk aktivitet, distansarbete och tillfällig arbetslöshet är alla stressfaktorer som kan påverka vem som helst. Det är därför viktigt att du inte försummar din psykiska och fysiska hälsa i dessa svåra tider och att du rådgör med en specialist eller åtminstone tar dig den tid du behöver för att ladda batterierna, om du känner att du behöver göra det.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Varför inte behandla stress eller depression med hjälp av mat?

Är idrott bra mot stress?

Vad är hållbar mat?

Hur kan vi motverka en stillasittande livsstil på jobbet?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.