Om du är stressad och vill sluta röka är det inte två saker som utesluter varandra. Att sluta röka innebär också att sluta med nikotin. Nikotin är en spännande substans. Om du slutar röka kommer du att känna dig lugnare och mindre stressad i vardagen. En känsla av stress kan uppstå de första dagarna/månaderna efter att du har slutat röka; detta beror på känslan av abstinens och kan hanteras med nikotinersättningsprodukter. För att hantera din stress och hjälpa dig att sluta röka rekommenderar vi att du börjar med en sportaktivitet, avslappningsövningar eller andra liknande metoder.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Visste du att det du äter påverkar din koncentration, ditt minne och din förmåga att hantera stress?

Vad är begär?

Hur kan vi motverka en stillasittande livsstil på jobbet?

För mer information rekommenderar vi att du besöker info-tabac.ca, tabac-info-service.fr, santepubliquefrance.fr, ameli.fr eller kontaktar 3889 (gratis telefonservice som tillhandahålls av en tobakshandlare).