När det gäller yoga och stresshantering är det inte så mycket ställningarna som räknas som att hitta rätt typ av yoga för dig (mer eller mindre fysisk, andlig etc.). Yogaställningar som består av mycket mjuka sträckningar - lutning åt sidan, framåt, bakåt, armarna sträckta ovanför huvudet etc. - som utövas av anställda från sina stolar, är ett bra sätt att komma in i vardagen. - har visat sig vara effektiva för att minska stress.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Är idrott bra mot stress?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.