Många forskare är överens: skratt är bra för hälsan! Det minskar fysiska spänningar och blodtryck och förbättrar syresättningen i blodet. Det minskar också produktionen av kortisol, det hormon som är ansvarigt för stress. En världsomspännande rörelse som kallas skrattyoga har uppstått, där skratt kombineras med andningstekniker som lånats från yoga. Ett enkelt skratt utan anledning, som inledningsvis var tänkt som en gruppövning, förvandlas snabbt till ett riktigt, smittsamt skratt. Studier har visat en signifikant minskning av stress efter bara tre veckors skrattpass.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Är idrott bra mot stress?

Och varför inte behandla stress eller depression genom mat?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.