Sophrologi bygger på en uppsättning tekniker som gör det möjligt för människor att bättre hantera stress och ångest på daglig basis. Människor som utövar sophrologi har färre stressrelaterade sjukdomar, vilket leder till färre läkarbesök och mindre användning av läkemedel (lugnande medel, sömnmedel, smärtstillande medel etc.). Sofrologin har också visat sig vara ovärderlig när det gäller att lära sig hantera sina känslor.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Är idrott bra mot stress?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.