Under stress blir andningen ytligare och kortare. Omvänt är det möjligt att minska stressen genom att arbeta med andningen. Detta är kärnan i ett antal metoder som är kända för sina antistresseffekter: meditation, yoga, sophrologi etc. Att förlänga andningen genom att öva magandning kan minska stress i den akuta fasen, eller till och med förebygga den om man övar regelbundet.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats