Atha-yoga, Bikram-yoga, Iyengar-yoga... det finns många olika sätt att utöva yoga. Oavsett vilken form du väljer syftar yoga till att frigöra sinnet från kroppens begränsningar genom att bemästra rörelse, rytm och andning. Vissa metoder handlar om muskler (t.ex. Bikram yoga), andra mer om stretching (Iyengar yoga) och ytterligare andra fokuserar på meditation (Ananda yoga).

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Meditation, ett vapen mot stress?

Och varför inte behandla stress eller depression genom mat?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.