När det gäller yoga och stresshantering är det inte så mycket ställningarna som räknas som att hitta rätt typ av yoga för dig (mer eller mindre fysisk, andlig etc.). Yogaställningar som består av mycket mjuka sträckningar - lutning åt sidan, framåt, bakåt, armarna sträckta ovanför huvudet etc. - som utövas av anställda från sina stolar, är ett bra sätt att komma in i vardagen. - har visat sig vara effektiva för att minska stress.

Klicka här för att se infografiken

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats