Känslan av stress är resultatet av en kaskad av biologiska händelser som inträffar i din kropp. Hjärtat slår snabbare och andningen ökar tack vare utsöndringen av adrenalin. Om den stressande situationen kvarstår utsöndras kortisol för att förse musklerna med energi. Syftet med denna instinktiva mekanism är att göra det möjligt för dig att hantera fara. Ibland, och det kan hända vem som helst, fungerar inte dessa strategier och våra kroppar blir orörliga, som förlamade av rädsla.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Kost och stress - hur hänger det ihop?

Vad är hållbar mat?

Hur kan vi motverka en stillasittande livsstil på jobbet?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.