Är du orolig inför tentor och överväger hypnos som en lösning? Även om effektiviteten hos denna teknik för stresshantering inte är formellt erkänd, föreslås den som ett terapeutiskt alternativ av viss vårdpersonal (psykologer etc.). Det hypnotiska tillstånd som skapas anses öka patientens inre resurser, särskilt i kampen mot ångest. Under alla omständigheter kommer en hälsosam livsstil (kost, sömn), tidig repetition och regelbunden motion också att hjälpa dig att hantera stressen under tentamensperioden.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats