Är du orolig inför tentor och överväger hypnos som en lösning? Även om effektiviteten hos denna teknik för stresshantering inte är formellt erkänd, föreslås den som ett terapeutiskt alternativ av viss vårdpersonal (psykologer etc.). Det hypnotiska tillstånd som skapas anses öka patientens inre resurser, särskilt i kampen mot ångest. Under alla omständigheter kommer en hälsosam livsstil (kost, sömn), tidig repetition och regelbunden motion också att hjälpa dig att hantera stressen under tentamensperioden.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Vad är stress?

Hur kan du minska stress och förbättra koncentration och sömn?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.