Många forskare är överens: skratt är bra för hälsan! Det minskar fysiska spänningar och blodtryck och förbättrar syresättningen i blodet. Det minskar också produktionen av kortisol, det hormon som är ansvarigt för stress. En världsomspännande rörelse som kallas skrattyoga har uppstått, där skratt kombineras med andningstekniker som lånats från yoga. Ett enkelt skratt utan anledning, som inledningsvis var tänkt som en gruppövning, förvandlas snabbt till ett riktigt, smittsamt skratt. Studier har visat en signifikant minskning av stress efter bara tre veckors skrattpass.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats