Huvudvärk är ett av de vanligaste symptomen på stress, tillsammans med trötthet, matsmältningsproblem och muskelspänningar. Att se till att du får en god natts sömn och ladda batterierna genom aktiviteter som hjälper dig att varva ner är bland de bästa sätten att motverka stressens skadliga effekter. Om dina symtom är ihållande eller genomgripande bör du tala med din läkare, som är bäst lämpad att identifiera orsakerna och hänvisa dig till den lämpligaste behandlingen.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Är inte syftet med idrott också att minska stress, lindra spänningar och ha roligt?

Hur kan du minska stress och förbättra koncentration och sömn?

Vilken är den rekommenderade minimimängden motion för att motverka en stillasittande livsstil?

Vilka är rekommendationerna för skärmtid för barn?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.