Sophrologi bygger på en uppsättning tekniker som gör det möjligt för människor att bättre hantera stress och ångest på daglig basis. Människor som utövar sophrologi har färre stressrelaterade sjukdomar, vilket leder till färre läkarbesök och mindre användning av läkemedel (lugnande medel, sömnmedel, smärtstillande medel etc.). Sofrologin har också visat sig vara ovärderlig när det gäller att lära sig hantera sina känslor.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats