En viktminskningsdiet följs ofta i ett stressigt sammanhang: frustration över vissa livsmedel som du inte vill äta, rädsla för att spricka, testet av vågen och så vidare. Men stress tenderar att uppmuntra dig att äta mer, särskilt när dieten är mycket restriktiv. Det är därför som god stresshantering också kan hjälpa människor att gå ner i vikt. Obs: vissa metoder, till exempel fysisk aktivitet, kan hjälpa till att hantera både stress och vikt.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Är idrott bra mot stress?

Vad är stress?

Vilka skonsamma aktiviteter kan hjälpa till att motverka en stillasittande livsstil?

Finns det några tips eller lösningar för att förbättra din sömn?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.