Sofrologi är en av de metoder som ofta används för att hantera stress. Som med alla tekniker kan den ge lättnad för vissa människor, medan andra inte tycker att den är någon tröst alls när det gäller att hantera sin stress. Den kombinerar andningsövningar, muskelavslappning och mentala bilder (eller visualisering). En särskild metod, caycediansk sofrologi, hjälper dig att gradvis förändra dina reaktioner på stressande händelser.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats