Många studier har visat att stress kan förändra våra matval och leda till att vi föredrar feta och/eller sockerhaltiga livsmedel, dvs. livsmedel med hög energitäthet. Detta tros vara kopplat till de hormoner som utsöndras under stress (kortisol, insulin etc.). Den hedoniska kraften i dessa livsmedel stimulerar belöningskretsen och ger en tillfällig lättnad.

Utforska andra svar...

Visste du att det du äter påverkar din koncentration, ditt minne och din förmåga att hantera stress?

Är idrott bra mot stress?

Vilka skonsamma aktiviteter kan hjälpa till att motverka en stillasittande livsstil?

Finns det några tips eller lösningar för att förbättra din sömn?

För mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatserna MangerBouger.fr, ANSES eller Santé Publique France.