Det är helt normalt att känna sig stressad inför en tentamen. 1 av 4 studenter säger att de känner sig stressade hela tiden, och du är inte ensam. Denna stress är nödvändig för att du ska kunna förbereda dig ordentligt och om den hanteras på rätt sätt kan den förbättra din prestation. Om det blir för intensivt är det viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil: se till att du äter en balanserad kost, håller dig aktiv och får mycket sömn. Du bör också ta pauser för att rensa huvudet och arbeta med din andning (avslappning, sophrologi etc.). En läkare kan ge dig råd och tipsa dig om homeopatiska eller andra behandlingar.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats