Binge watching innebär att man tittar på flera avsnitt eller säsonger av en tv-serie på en gång, utan att ta en paus. Det har blivit alltmer populärt tack vare streamingplattformar, som gör det möjligt att titta på serier på begäran. 

Det har gjorts en del forskning om denna nya men redan utbredda praxis. Det kan vara skadligt för vår hälsa på flera nivåer: 

• För det första vår psykiska hälsa: det finns positiva samband mellan att titta på TV och uppkomsten eller ökningen av känslor av ensamhet, ångest och till och med depression. 

• I vissa fall kan det leda till social isolering. 

• Bland studenter har studier visat att det finns ett positivt samband mellan att titta på tv och att skjuta upp studierna. 

• Den tid vi tillbringar bakom skärmar är tid då vi inte är fysiskt aktiva. En stillasittande livsstil är kopplad till många fysiska problem på medellång och lång sikt: hjärt- och kärlproblem, övervikt, fetma, muskuloskeletala sjukdomar osv. 

Utforska andra svar ...

Vilka är rekommendationerna för skärmtid för barn?

Hur kan jag minska mitt barns skärmtid utan konflikt?

Vilka är förutsättningarna för en god natts sömn?

Vilken är den minsta mängd fysisk träning som krävs för att motverka en stillasittande livsstil?