Rekommendationerna för skärmtid för barn varierar beroende på deras ålder och utvecklingsbehov. 

Rekommendationerna från franska och europeiska organ (ARCOM, PNNS och WHO) är likartade och uttrycks i antal timmar per dag. I själva verket ligger de ganska långt från den faktiska användningen. 

Psykiatrikern Serge Tisseron föreslår sitt eget system med rekommendationer, 3-6-9-12-regeln, som är närmare praxis och gör det möjligt för föräldrar att självreglera: 

• Undvik skärmar för barn under 3 år. Föredra aktiviteter för tidig inlärning och rörelselekar. 
• Mellan 3 och 6 års ålder bör skärmtiden begränsas till mindre än 30 minuter per dag. 
• Mellan 6 och 9 års ålder, högst 1 timme per dag. Hur mycket tid som ägnas åt skärmar bör överenskommas med barnet. Åldersanpassade videospel kan introduceras. 
• Mellan 9 och 12 års ålder måste användningen av skärmar vara rationell och definieras tillsammans med barnet. Det gäller särskilt åldern för användning av mobiltelefon och reglerna för användning av Internet. 

I alla åldrar är det viktigt att främja en balanserad och övervakad skärmanvändning och uppmuntra till regelbundna pauser för att skydda barnens fysiska och psykiska hälsa.

Se infografiken i detalj

Utforska andra svar ...

Vad ska man som förälder göra när man står inför en tonåring som är beroende av skärmar? 

Hur påverkar skärmar sömnen?

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
Manger Bougers webbplats