Skärmar är inte dåliga i sig, men det är hur vi använder dem som kan vara det. Det är viktigt att lära barnen hur de ska användas på rätt sätt. 

Vid överdriven användning finns det några enkla knep som föräldrar kan ta till för att hantera situationen utan konflikter: 

• Sätt upp reglerna tillsammans med dem: barn är ofta mer benägna att respektera regler som de själva har varit med om att sätta upp. 
• Förvara skärmarna i ett gemensamt rum, t.ex. vardagsrummet, och inte i barnets sovrum, för att undvika missbruk. 
• Skapa skärmfria stunder för hela familjen, t.ex. vid måltider eller före sänggåendet, där hela familjen kan delta och tillbringa kvalitetstid tillsammans. 
• Om du inte har så mycket tid att ägna åt dem kan du ta några minuter för att uppmuntra dem att spela på egen hand. Ta till exempel 10 minuter med honom i början av ett spel för att svara på eventuella frågor. Försäkra dem om att du kommer att tillbringa tid med dem senare.

Se infografiken i detalj

Utforska andra svar ...

Är det tonåringar som påverkas mest av skärmar? 

Vilka är rekommendationerna för skärmtid för barn?

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
UNAF:s webbplats
Återuppspelningen av våra hälsoförebyggande möten om ungdomar och skärmar