Precis som vuxna kan barn ibland uppleva stressiga perioder som gör dem oroliga eller ångestfyllda. Meditation kan vara ett sätt att lindra stressen och hjälpa dem att återfå lugnet. Effekterna kan kännas vid meditationstillfället såväl som vid andra tidpunkter på dagen. Sessionerna kan vara bara några minuter om dagen för yngre barn, eller upp till 45 minuter för tonåringar. För att bekanta sig med teknikerna finns det ett antal böcker om meditation som är särskilt anpassade för barn.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats