För att hantera stress vänder sig vissa människor till yoga. Genom att kombinera rörelse, behärskning av gester och koncentration gör denna övning att du kan arbeta med mental lugn, fysisk avslappning av vissa muskler och andning. Tre viktiga element för att minska stressnivåerna och motverka dess skadliga effekter.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Meditation, ett vapen mot stress?

Sophrologi: det nya verktyget för att hantera stress på jobbet?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.