Sophrology erbjuder en rad tekniker för att hantera stress och ångest i vardagen, även på arbetsplatsen. Det erbjuds ibland på arbetsplatsen och kan bidra till att stärka individuella resurser, förbättra mänskliga relationer och lösa konflikter, genom att göra det lättare att hantera nya situationer och kontrollera negativa känslor.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här

Utforska andra svar...

Hur kan jag minska stress genom att utöva yoga?

Kan yoga genom skratt vara lösningen på vår stress?

Vad innebär det att äta en balanserad kost?

Vilken är den minsta mängd motion som behövs för att motverka en stillasittande livsstil?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.