Atha-yoga, Bikram-yoga, Iyengar-yoga... det finns många olika sätt att utöva yoga. Oavsett vilken form du väljer syftar yoga till att frigöra sinnet från kroppens begränsningar genom att bemästra rörelse, rytm och andning. Vissa metoder handlar om muskler (t.ex. Bikram yoga), andra mer om stretching (Iyengar yoga) och ytterligare andra fokuserar på meditation (Ananda yoga).

Klicka här för att se infografiken

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats