Att lära sig identifiera stressfaktorer och förstå hur vi reagerar på dem är viktigt för att lära sig hantera stress, men det är lika viktigt att hitta en "kanaliserande" aktivitet. Det kan vara en manuell, konstnärlig, idrottslig eller musikalisk aktivitet, men också vardagliga aktiviteter som promenader, pyssel eller trädgårdsarbete, eller till och med mentala avslappningsaktiviteter (meditation, avslappningsterapi etc.).

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats