Det är inte lätt att veta hur man ska hantera stress. Medan vissa människor finner verklig tröst i sofrologi, som arbetar med andning, muskelavslappning och mentala bilder, föredrar andra hypnos, som skapar ett medvetandetillstånd som bidrar till att bekämpa stress. En annan "klassisk" metod är mindfulness, som kan utvecklas genom meditation. Vid sidan av dessa kropp och själ-tekniker kan vissa människor känna samma fördelar efter ett saxofon- eller pilatespass. Det finns alltså inte bara en metod för stresshantering, utan många. Det är upp till dig att hitta din egen!

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats