Läkemedel kan hjälpa dig att hantera akut stress, men de kan också innebära risker på lång sikt (beroende etc.). Icke-medicinska tekniker är därför det bästa sättet att minska stress. Det finns dock inget universellt mirakelrecept: varje individ har sitt eget sätt att hantera stress. För vissa är yoga eller meditation en källa till lättnad, medan andra föredrar sport, teckning, musik eller psykologiskt stöd. Oavsett vad det är, så är en kanaliseringsaktivitet alltid välkommen.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats