För att hantera stress vänder sig vissa människor till yoga. Genom att kombinera rörelse, behärskning av gester och koncentration gör denna övning att du kan arbeta med mental lugn, fysisk avslappning av vissa muskler och andning. Tre viktiga element för att minska stressnivåerna och motverka dess skadliga effekter.

Klicka här för att komma till infografiken

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats