Det är omöjligt att eliminera stress från våra liv. Men vi kan lära oss att leva med den och hantera den. Det finns dock inget universellt sätt att göra detta på, eftersom en lösning som passar vissa människor inte kommer att ge lättnad för andra. I samtliga fall är den gemensamma handlingslinjen att hitta en eller flera "kanaliserande" aktiviteter, som kan vara idrottsliga (cykling, yoga etc.), konstnärliga (teckning, musik etc.), manuella (gör-det-själv, trädgårdsarbete etc.), sociala (t.ex. volontärarbete), kulturella (resor, shower etc.) eller andliga (meditation, religion etc.).

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

Utforska andra svar...

Hur kan idrott hjälpa dig att hantera stress?

Meditation, ett vapen mot stress?

Vilken är den rekommenderade minimimängden motion för att motverka en stillasittande livsstil?

Vilka är rekommendationerna för skärmtid för barn?

Om du vill ha mer information rekommenderar vi att du besöker webbplatsen anxiete.fr eller webbplatsen Santé Publique France.