Vätskekalorier är de kalorier som finns i drycker. Sockerarter, särskilt i flytande form, bidrar till viktuppgång. Kohortstudier har visat ett linjärt samband mellan konsumtion av sockerhaltiga drycker och viktuppgång. Dessutom visar en metaanalys som genomfördes 2023 att konsumtion av sockerhaltiga drycker är signifikant förknippad med risken för högt blodtryck, stroke och total dödlighet. Konsumtion av sockerhaltiga drycker är förknippad med en ökad risk för kardiometabola sjukdomar, såsom typ 2-diabetes. Så se upp med läskedrycker och fruktjuicer, som är sötade drycker.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet
- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedel, miljö och arbetshälsa och säkerhet, och dess sektion för livsmedel och human nutrition.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- Rapporten från PNNS, det franska nationella programmet för hälsa och nutrition (2018-2023), som definierar alla näringsrekommendationer