Barn reglerar i allmänhet sitt matintag efter sina behov. Så om ditt barn är en småätare behöver du inte oroa dig så länge hans eller hennes tillväxtkurva är tillfredsställande. Det är dock viktigt att upprätthålla en bra balans mellan olika livsmedel. Respektera barnets smak och preferenser och riskera inte att måltiderna blir en konflikt mellan dig och barnet. Om barnet vägrar ett livsmedel, insistera inte (det kan äckla honom), byt ut det mot ett livsmedel från samma familj och försök att erbjuda honom det vägrade livsmedlet igen några dagar senare. Tveka inte att rådfråga din läkare, som vid behov kan hänvisa dig till en specialist.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.