Stillasittandet, dvs. den tid vi tillbringar sittande (på jobbet, i bilen, framför TV:n etc.), ökar ständigt i våra samhällen (≈ 12 timmar/dag på vardagar). Ändå är vår energiförbrukning minimal när vi sitter ner. Genom att minska den stillasittande tiden till förmån för mer nomadiska aktiviteter (fysisk aktivitet på fritiden i stället för vid skärmen, aktiv transport som promenader eller cykling etc.) ökar vår energiförbrukning och bidrar därmed till att återställa energibalansen. Det minskar också risken för många sjukdomar.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.