Vissa studier visar att personer som systematiskt äter upp sina måltider generellt sett löper större risk att drabbas av fetma. Det är dock lika troligt att detta beror på föräldrarnas restriktiva inställning till hur mycket som ska ätas. Nyckeln till en balanserad kost är en integrerad del av näringsrekommendationerna: respektera dina känslor av hunger och mättnad för att styra de mängder du hjälper dig själv till och konsumerar. Om du tror att du har problem med din vikt eller dina matvanor, tveka inte att rådfråga din läkare.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.