Enligt en nyligen genomförd studie är anledningarna till att man småäter varierande: för nöjes skull, för att stilla hungern, för att ha trevligt med vänner eller familj, för att koppla av eller för att få energi, och i mindre utsträckning för att vänta, för att lindra tristess eller för att lindra stress... Flera tillfällen är inblandade: under dagen är det huvudsakliga tillfället för matintag utanför måltiderna eftermiddagens mellanmål, sedan kan morgonpausen vara en förskjuten frukost; i slutet av dagen är det aperitifen som dominerar, sedan på kvällen kan det också vara en liten njutningspaus efter måltiden.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.