Barndomen är en bra tid för att utveckla goda matvanor. Redan från tidig ålder är föräldrarna förebilder: hälsosam mat och matglädje överförs lättare om föräldrarna föregår med gott exempel. Men att lära sig tycka om hälsosam mat kan ta tid och innebär att barnen får smaka på samma mat flera gånger vid olika tidpunkter. Att låta barnen delta i matlagningen kan också hjälpa dem att upptäcka nya livsmedel och göra det lättare för dem att acceptera dem. Slutligen kommer gemensamma måltider som intas i enlighet med strukturerade måltidsrytmer också att bidra till att barnen får goda matvanor.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen MangerBouger.fr
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om kost och fysisk aktivitet.
- Webbplatsen ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail), och dess avsnitt om livsmedel och människans näring.
- Den franska nutritionssällskapets webbplats
- PNNS-rapporten, Programme Nationale de Nutrition et Santé (2018-2023), som innehåller alla näringsrekommendationer.