De senaste studierna är överens om att rökstopp förbättrar psykiska problem som humörstörningar, stress, ångest och depression. Samma gynnsamma effekter har observerats hos personer med och utan diagnostiserade psykiska störningar. Så även om det är bra för ditt psykiska välbefinnande att sluta röka kan det vara svårare för rökare som lider av depression, och därför måste de dra nytta av de många hjälpmedel som finns för att göra processen enklare. Slutligen är de humörsvängningar ("the blues") som man ofta upplever när man slutar röka bara tillfälliga och är symtom på nikotinabstinens.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
- Webbplatsen för informationstjänsten Tabac
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om tobak
- Webbplatsen "Amelie" för sjukförsäkring och dess tematiska fil om tobak

Och mer specifikt, de resurser du kan konsultera för att hjälpa dig att sluta röka:

- Tabac info service: appen som föreslår sätt att sluta röka, som du kan ladda ner här
- 3889: en kostnadsfri telefontjänst som bemannas av tobaksspecialister, måndag till lördag kl. 8-20.
- En tobaksspecialist: en professionell som lyssnar på dig så att du kan sluta röka under rätt förutsättningar, som du lätt kan hitta på webbplatsen för Tabac info service här