För de flesta människor är det inte lätt att sluta röka på grund av det beroende de har förvärvat. Forskare tror att tobak kan ha en av de högsta beroendeframkallande potentialerna av alla psykoaktiva ämnen (alkohol, kokain etc.). Dessutom är rökare ofta oroliga för att sluta, till exempel för att de inte längre ska kunna hantera sin stress utan tobak, men också för det sammanhang de befinner sig i (en krets av rökare, fester etc.). Vi är dock inte alla lika när det gäller beroende, och att sluta röka kommer att vara lättare för vissa än för andra. Dessutom finns det många sätt att hjälpa sig själv eller få hjälp: plåster, professionellt stöd, stödguider osv.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :
- Webbplatsen för informationstjänsten Tabac
- Webbplatsen Santé Publique France och dess avsnitt om tobak
- Webbplatsen "Amelie" för sjukförsäkring och dess tematiska fil om tobak

Och mer specifikt, de resurser du kan konsultera för att hjälpa dig att sluta röka:

- Tabac info service: appen som föreslår sätt att sluta röka, som du kan ladda ner här
- 3889: en kostnadsfri telefontjänst som bemannas av tobaksspecialister, måndag till lördag kl. 8-20.
- En tobaksspecialist: en professionell som lyssnar på dig så att du kan sluta röka under rätt förutsättningar, som du lätt kan hitta på webbplatsen för Tabac info service här