Det är omöjligt att eliminera stress från våra liv. Men vi kan lära oss att leva med den och hantera den. Det finns dock inget universellt sätt att göra detta på, eftersom en lösning som passar vissa människor inte kommer att ge lättnad för andra. I samtliga fall är den gemensamma handlingslinjen att hitta en eller flera "kanaliserande" aktiviteter, som kan vara idrottsliga (cykling, yoga etc.), konstnärliga (teckning, musik etc.), manuella (gör-det-själv, trädgårdsarbete etc.), sociala (t.ex. volontärarbete), kulturella (resor, shower etc.) eller andliga (meditation, religion etc.).

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om stress

Och på specifika teman:

- Om generaliserade ångestsyndrom: referenswebbplatsen anxiete.fr
- Om stress och arbete: INRS:s (Institut national de recherche et de sécurité) webbplats
- Om symtom och lösningar för att hantera stress: Franska kardiologförbundets webbplats