Drömmar är mentala upplevelser som i allmänhet inträffar under REM-sömn. Under denna fas är hjärnan mycket aktiv. Drömmar har formen av sekvenser av bilder, ljud och känslor i drömmarens huvud.
Det pågår en hel del forskning för att ta reda på hur drömmar skapas. Faktum är att drömmar delvis tros konstrueras av hippocampus, en region i hjärnan som spelar en central roll för kognition, minne och inlärning. Det verkar som om hippocampus bidrar till skapandet av drömmar utöver det enkla tillägget av minnen. Ny neurovetenskaplig forskning har visat att hippocampus också hjälper till att konstruera imaginära scenarier och simulera framtida händelser.
Drömmar spelar en nyckelroll i konsolideringen av inlärning och minne. De hjälper oss att integrera och bearbeta de upplevelser vi har haft under dagen. Därför är kvalitetssömn, med sina drömcykler, avgörande.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Institut national du Sommeil et de la Vigilance webbplats