Sömnparalys är en relativt vanlig sömnstörning (7,6% av befolkningen) som kännetecknas av en oförmåga att röra sig med bibehållna sinnen och andning. Det inträffar vanligtvis när man vaknar eller strax före insomnandet och kan vara förknippat med hallucinationer eller skräckkänslor. Detta förlamningstillstånd kan vara från några sekunder till flera minuter. Det utgör inte någon hälsorisk. De vanligaste orsakerna till denna störning är trötthet, stress, ångest, dålig sömnhygien eller stora livsförändringar.

För att se infografiken i mer detalj, klicka här.

För mer information rekommenderar vi att du kontaktar :

- Institut national du Sommeil et de la Vigilance webbplats
- Morphée-nätverkets webbplats (hälsonätverk som ägnar sig åt hantering av kroniska sömnstörningar)
- Webbplatsen för ANSES, den franska nationella myndigheten för livsmedels-, miljö- och arbetshälsa och säkerhet
- Webbplatsen Santé Publique France och dess dokument om sömn